荠菜粥

先将100克粳米倒入锅中 ，春天加水煮沸 ，养生退出100克别致荠菜，喝药煮成粥，粥春粥早晚食用。天养荠菜富含卵白质以及10多种氨基酸 ，生药还含有葡萄糖、春天蔗糖、养生乳糖等 
。喝药
，粥春粥营养丰硕，天养滋味苦涩。生药

韭菜粥

先将洗净的春天粳米100克倒入锅中
，加水煮沸 ，养生再退出洗净切碎的喝药韭菜550克，煮成粥，早晚随量服用。春天吃韭菜有辛辣助阳的熏染。韭菜富含维生素A、B、C尚有糖以及卵白质 ，尚有调味杀菌的熏染 。因其性热助阳，凡凡阴虚体质概况有溃疡者不宜食用 。

芹菜粥

将芹菜连根洗净，每一次用150克芹菜 ，加水煮沸
 ，取汁100克粳米，煮成粥 ，早晚服用。春天肝阳易动 ，常使人怒火回升 ，眩晕患者或者中暮年人每一每一吃芹菜粥，以飞腾血压以及血压急躁