荠菜粥
先将100克粳米倒入锅中 ,春天加水煮沸 ,养生退出100克别致荠菜,喝药煮成粥,粥春粥早晚食用。天养荠菜富含卵白质以及10多种氨基酸 ,生药还含有葡萄糖、春天蔗糖、养生乳糖等 。喝药,粥春粥营养丰硕,天养滋味苦涩。生药
韭菜粥
先将洗净的春天粳米100克倒入锅中,加水煮沸 ,养生再退出洗净切碎的喝药韭菜550克,煮成粥,早晚随量服用。春天吃韭菜有辛辣助阳的熏染。韭菜富含维生素A、B、C尚有糖以及卵白质 ,尚有调味杀菌的熏染 。因其性热助阳,凡凡阴虚体质概况有溃疡者不宜食用 。
芹菜粥
将芹菜连根洗净,每一次用150克芹菜 ,加水煮沸 ,取汁100克粳米,煮成粥 ,早晚服用。春天肝阳易动 ,常使人怒火回升 ,眩晕患者或者中暮年人每一每一吃芹菜粥,以飞腾血压以及血压急躁